いきいき百歳体操の紹介動画

めぐみフレンズ（いきいき百歳体操－尼崎市公式登録グループ－）

めぐみフレンズ〈いきいき百歳体操－尼崎市公式登録グループ－〉

DVDの映像に合わせて行う、椅子を使った筋カアップの体操です。

重りの量を調節したり、座ったまま体操をすることで体力差があっても大丈夫！

血圧や脈を記録して、健康状態が管理できます。

みんなで元気に百歳を迎えましょう！

日時	毎週火曜日 14:00- 15:00（祝日はお休み）
場所	武庫之荘チャペル礼拝堂1階
会費	月額100円（初回無料）
持ち物	動きやすい服装でお越しください

お問い合わせはこちら

TEL	06-6415-8652
Email	npomegumicommunity@gmail.com

めぐみフレンズ（いきいき百歳体操）のQ＆A

何歳くらいの方がこられていますか？

60代から上の世代が多いですが、何歳の方でも歓迎です！

お休みしたいときはどうすればいいですか？

ご都合の悪い時など特に連絡をしなくても大丈夫です。

いつもどんな雰囲気でしょうか？

男性の方も数名来られていますが、女性が多いので朗らかで楽しい雰囲気です。

みんな仲が良く、体操の前後はいろいろとお話しがはずみます。

新型コロナ感染拡大以前は、お楽しみ会や講演会なども定期的に行っていました。

また、そんな機会が訪れることを祈っています。